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    學(xué)習(xí)中的練習(xí)4—喉要穩(wěn)—練習(xí)11—15
    喉要穩(wěn)：許多愛好唱歌的人，不知道歌唱時喉頭要穩(wěn)定這個要求。有些人聽說之后還認為這是不可能的。他們說：唱高音時，喉頭就得往上跑，怎么能不動呢？他們已經(jīng)習(xí)慣用喉頭上下移動的方法唱歌，所以，要求他們歌唱時喉頭穩(wěn)定，是不容易做到的。但是，“喉頭穩(wěn)定”的問題，確實是聲樂學(xué)習(xí)中的重要問題。許多人就是因為喉頭不穩(wěn)定，唱歌時擠卡，喉嚨打不開，音越高聲音越窄、越細，自己唱著費勁，別人也跟著著急，總擔(dān)心他唱不上去。所以雖然唱了許多年，但歌唱水平不見提高�！昂眍^穩(wěn)定”的問題，我在沒有學(xué)習(xí)聲樂之前，也是一個沒有注意到的問題，幸好我不是高音，也不是一個愛“拔”唱高音的人，所以，我的喉頭 沒有嚴(yán)重上提的毛病。當(dāng)我知道了“喉頭穩(wěn)定”的要求后，就努力按要求練習(xí)，終于弄明白了為什么歌唱時必須喉頭穩(wěn)定。原來，人的氣管上方有一個蓋子，（會厭），人在吞咽食物時，喉頭上提、會厭后倒，會厭就把氣管蓋住了，而在平時，由于喉頭的位置較低，所以會厭是豎直的，這樣呼吸才能通暢。歌唱時需要氣息通暢，因此，喉頭必須穩(wěn)定在較底的位置，不能上提。喉頭上提了，會厭后倒蓋住氣管，氣息不通暢，還怎么唱歌呢？
    有一些少年，在變聲前能唱高音，別人越鼓勵，越往高音唱。他們的高音，就是用喉頭上提、擠卡的方法來唱的。由于他們發(fā)出來的聲音是所謂的“自然的童聲”，一些大人以為小孩就應(yīng)該這么唱，不知道“喉頭穩(wěn)定”這個要求，聽任他們“大聲喊唱”，聽任他們?yōu)E“拔”高音。他們確實也能演唱一些比較大的作品。根本沒有考慮，他們變聲后嗓子會怎么樣。據(jù)我觀察，凡是變聲前，大聲喊唱、濫拔高音者，變聲后的嗓音還是那么好的并不多。這個問題應(yīng)該引起老師和家長的注意。
     練習(xí)十一 保持吸氣狀態(tài)：那么，怎么才能作到“喉頭穩(wěn)定”呢？說起來也很簡單，就是在歌唱時保持吸氣的狀態(tài)。前邊講的“聞著唱”、“吸著唱”也就是這個意思。因為，人在吸氣時，喉頭就自然下降了。此時喉嚨是打開的。保持這個狀態(tài)，喉頭不就是穩(wěn)定了嗎。
另外，很好的體會一下大吃一驚時，喉嚨打開的狀態(tài)，并保持這個狀態(tài)，也就能作到“喉頭穩(wěn)定”了。
    問題是許多人在唱的時候，喉頭先有一個上提、擠卡的動作。他們歌唱時用力的著立點不在腰上，而在喉頭上。尤其是唱上行旋律時，由于不能保持吸氣后，腰的膨脹狀態(tài)，所以，音越高，他的喉頭就越往上跑。從心理上分析，他們唱從低到高的上行旋律時，思想上是往上想，喉頭好象是在上臺階。反之，唱下行旋律時，喉頭就一階一階的下臺階。這樣唱聲音的位置是變化的。而聲樂的要求是聲音的位置要統(tǒng)一。
    練習(xí)十二 說“無”唱“無”的練習(xí)：如果把手放在甲狀骨與舌骨之間的縫隙處，就能發(fā)現(xiàn)，人們說或唱不同的母音，喉頭的位置也不盡相同。喉位高，甲狀骨與舌骨之間的縫隙變小，喉位低，則縫隙變大。以“啊、歐、無”這三個字為例，唱“啊”的時喉位最高，唱“無”的時候喉位最底。隨著喉位的降低，自己會感到喉嚨是逐漸打開的�？梢栽谝粋�音上反復(fù)說或唱：“啊——歐——無——啊”，頭三個字，喉頭是逐漸下移的，試一試能不能用“無”的喉位說或唱后邊的“啊”？既然說和唱“無”的時侯，喉位最低，那么，我們就多說“無”。練的方法是：把手放在鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉處。
    第一步，用自己較低的聲音說“無”。說的時侯會感到鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉在脹，這兩塊肌肉脹的力量就把喉頭拉下來了。實際上，人們在咳嗽的時候，或者用力吹氣的時候，這兩塊肌肉也都能膨脹。我們要很好的體會這兩邊肌肉的膨脹感覺并記住它。
    第二步，說“無”的時候并不說出聲，只出氣，如果那兩快肌肉也膨脹，那么，就用這個辦法來練就可以了。
    第三步，在思想上說“無”，如果一想“無”那兩塊肌肉也能膨脹，這個練習(xí)就算圓滿的完成了。以后，練唱的時候就想“無”，就讓那兩塊肌肉膨脹，那么歌唱時喉頭就不會上提了，就能穩(wěn)定了。
    上面我們說到的那兩塊肌肉，在人身體上是最沒有力量的肌肉。所以，要想讓它能把喉頭拉下來，就要鍛煉它。鍛煉的方法，除上面講的用說的辦法之外，就是用唱的辦法。唱的時候，如果從低音往高音唱，那么，唱那個高音的時候，就讓那兩塊肌肉膨脹。這樣，就可以使喉頭穩(wěn)定了。
    如果從低音往高音唱，喉頭還不穩(wěn)定，喉嚨還打不開的話，可以這樣試試：站好，雙手向前平伸，吸氣后用“啊”唱一個音，然后突然下蹲，在蹲的過程中，“凸胃、收腹”，用“無”唱前一個音的高八度音。由于人在下蹲時，喉頭下降，喉嚨能夠打開，所以，這時唱出來的“無”音，就特別通暢。這樣唱，能比不下蹲時，唱出更高的音。這樣做的目的，是讓學(xué)生知道：只要喉頭下降了，就能唱出漂亮的高音。從而增強其信心。
    練習(xí)十三 硬起音：人在咳嗽時，喉頭也能下降，那么，我們就在發(fā)聲歌唱的同時，無論唱什么音，也做個咳嗽的動作，這樣就會在唱的同時發(fā)出一個咳嗽時的“咳”聲，這就是“硬起音”。具體的做法是：讓聲帶閉合，發(fā)聲時，讓氣和聲音同時出來，注意，必須有哪個“咳”聲才行。開始練習(xí)先說“啊”，然后說“誒”，“衣”，“歐”，“無”。先練短音、后練長音；先練說、后練唱；先練真聲、后練假聲；女聲必須會假聲的硬起音，這是女聲練唱假聲的好辦法。
    有的老師用學(xué)狗叫的辦法來練發(fā)聲。稱其謂：“狗吠發(fā)聲發(fā)“。我是從一個錄音教材中學(xué)來的。其實也很簡單，就是學(xué)狗叫。狗吠，是很合乎發(fā)聲規(guī)律的。它是用氣息來發(fā)聲的，是打開喉嚨的，它的聲音很大、也傳的很遠。仔細琢磨一下，狗的吠叫和上面講的“硬起音”很相似。學(xué)老狗叫用真聲，學(xué)小狗叫用假聲，可選用“啊”或“哦”、或“歐等字音練習(xí)。
    練習(xí)十四 加強胸腔共鳴，獲得豐滿、渾厚、圓潤嗓音的練習(xí)：用自己最低的聲音說“哦”“無”“啊”等的長音，讓聲音在喉結(jié)以下到小腹之間振動，體會打開喉嚨歌唱時，胸腔共鳴的感覺。打開喉嚨說：一號、二號、三號、四號、五號，……說數(shù)字時保持吸氣的狀態(tài)即可，不要用太大的氣力，說到“號”字時，凸胃、收腹，加強氣息，此時胸腔應(yīng)該有振動感。打開喉嚨、用凸胃收腹的氣息大聲的說：“黑”！“號”！反復(fù)說，累了，喘口氣再說。像勞動中喊的號子那樣有力，震撼。
喉頭不穩(wěn)、擠卡比較嚴(yán)重的人，暫時不要唱高音，要在中、低聲區(qū)練習(xí)，可以先學(xué)唱中、低聲部的歌曲，打開喉嚨，體會胸腔共鳴的感覺。
    練習(xí)十五 用無音帶其他的音：如果通過以上的練習(xí)，喉頭基本穩(wěn)定了，就可以用發(fā)無音的感覺練發(fā)其他音了。還是要先說后唱。比如：“無——歐”，“無——啊”、“無—誒”、“無——衣”、“無——昂”、“無——恩”等等。上課的時候可以選用練聲曲練習(xí)�！昂硪�穩(wěn)”這個要求，對有些人來說，可能是聲樂學(xué)習(xí)中最困難的要求。因達不到要求而急噪的、或懷疑自己不適合學(xué)聲樂的、退縮不學(xué)的我都遇到過。在音樂老師和專業(yè)演員中，有人當(dāng)初也存在喉頭不穩(wěn)定的問題，由于他們認識到了自己的問題，并刻苦努力練習(xí)，克服自己的毛病，才有了今天的成績。問題的關(guān)鍵是：耐心、毅力、練習(xí)和時間。

聲樂學(xué)習(xí)中的練習(xí)二

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