教你跳交誼舞平四
2020/9/1 14:42:15.www.wellthdesign.com.點擊：6287次
北京平四是一種廣受歡迎的大眾體育舞蹈。它的創(chuàng)始者是結(jié)合多年來的教學(xué)及他人第驗，最新整理編排的一套非常完整的的北京平四教程,被譽為“平四王子”的楊藝先生。它是在快四步、中四步以及我國民族民間歌舞的基礎(chǔ)上發(fā)展而成的一個新時代的交誼舞，洋溢著濃郁的民族民間舞蹈風(fēng)情。
北京平四動作簡單明了、熱情大方，花樣繁多，可以配合各種風(fēng)格的音樂，不限制地方，適合各個年齡層次的人跳。北京平四舞除了它具有一般交誼舞都具有的品格，特點和魅力外，它還具有有中國獨特創(chuàng)造的審美特征，它獨創(chuàng)的審美特征具體體現(xiàn)在“步、花巧妙的結(jié)合”；“手勢、身段造型的結(jié)合”；“動中有靜，精中有動的結(jié)合”。
北京平四的舞步規(guī)范；瀟灑自如、靈活穩(wěn)健、舞步快而不亂、快而不趕、穩(wěn)而不拖、舞姿造型優(yōu)美文雅，新穎別致，它的優(yōu)美大大超過它簡單的名稱。 這就要求舞者在跳的過程中”形散而神不散“、“舞真情更真”.它要求舞者根據(jù)不同風(fēng)格的舞曲選擇適當(dāng)?shù)幕�，在瞬間依其基本規(guī)律即興發(fā)揮，隨意組合，跳出你的風(fēng)采，舞出你的自信。不謙虛的講，北京平四舞的誕生，結(jié)束了中國沒有屬于自己的交誼舞的歷史，從此，中國人有了屬于自己的交誼舞“北京平四”。
周而復(fù)始，"四"自然是四步的意思，而"平"卻有它的多釋性："平"北京的原名北平，秧歌舞是解放前后的時代產(chǎn)物；"平"乃平常人的平常心，平常年；"平"祝愿所有喜歡跳舞的人平平安安，很吉祥！"平"，平靜的大地從此不再平靜，平淡的生活從此有了幾分色彩，平凡的人開始尋愛覓不平凡的人生……這就是這種舞為什么叫北京平四的原因。
這個標(biāo)題有點假冒偽劣了，實際上應(yīng)該是楊藝老師教大家跳平四。我學(xué)習(xí)北京平四的時候，那時候還不知道這個舞叫北京平四，是跳了幾年以后看到了楊藝老師的碟子才知道的。那時我們跳的時候，都叫這個舞叫水兵舞，后來發(fā)現(xiàn)水兵舞這個叫法好象各地不一樣，有的地方把吉特巴叫水兵舞，有的地方把平四叫水兵舞，有的地方小拉舞也叫水兵舞，還有的把牛仔也叫水兵舞。其實水兵舞是二戰(zhàn)時候美國水兵發(fā)明的，在艦艇龐大的艦板上，舞蹈成了他們酒后不可缺少的活動，它的產(chǎn)生對后來美國舞蹈，如曼波舞、牛仔舞，美國鄉(xiāng)村舞蹈都有著巨大的影響。但顯然平四是具有中國民間和民族特色的一種交誼舞，經(jīng)過了中國特色的吸收和融合，是真正意義的上中國交誼舞。
平四的花樣種類繁多，如果真正的細分起來估計有百余種，我可以跳三分多鐘不重復(fù)花樣，不過依然還是嫌花樣不夠，舞到用時花樣方恨少啊！我具體的把平四的花樣簡單的分為：單手花（左手與對方右手，左手與對方左手）、雙手花（雙手和對方雙手）、交叉手花（雙手與對方雙手同手相握，就是交叉相握）三種花樣總類，大家先初步的掌握這三種花樣基本步伐，再慢慢的展開。
北京平四舞曲的音樂為2/4拍，每分鐘44小節(jié)左右，節(jié)奏為蓬、嚓、蓬、嚓，一拍一步，無快慢之分，但在花樣造型時，可在一小節(jié)內(nèi)把四步跳三步，前三拍每拍一步，第四后停步造型。這樣，第3步占用了二拍，充分展示了舞蹈造型的優(yōu)美，"反彈琵琶"等花樣就是這種舞步。
平四的基本步很簡單，它的基本步就是借鑒于大家熟悉的秧歌中的"十字步"加以革新的。第一步男士左腳前進（女士右腳前進），重心上前；第二步男士右腳（女士左腳）原地踩，重心還原；第三步男士左腳（女士右腳）后退，重心向后；最后一步男士右腳（女士左腳）原地踩，重心還原。手部握持動作為男士左手握住女士右手，男士手心朝上，女士手心朝下，男士左手大姆指按在女士手背上端中指關(guān)節(jié)處。男士用這個點來引導(dǎo)、引帶女十。男士女士雙方前進時，手臂向前屈伸九十度，男女士雙手合攏為一個Ｗ型。男女士雙方后退步時，手臂拉開打直，正好到一個比較有彈性的位置，拉到這個位置以后借對方的拉力然后再進行前進步�；静揭箅p方前進和后退重心的轉(zhuǎn)換要到位，打開雙臂要拉的有彈性，如果有學(xué)過拉丁的同學(xué)，看了以后就非常容易理解，在平四的舞蹈中加入了拉丁的元素。
在平四舞中注意的一些小問題：
�。�，注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的，女士要絕對服從男士的引帶，很多男士在跳舞的時候，引帶和暗示明顯不足，讓女士理解的一頭霧水，完全是跳舞靠猜，哈哈。這個舞轉(zhuǎn)的花樣很多，引帶和暗示不好，很容易撞到一塊。
�。�，男士引帶女士旋轉(zhuǎn)時，男士手腕要高過女士頭頂，讓女士非常容易的轉(zhuǎn)過來，女士旋轉(zhuǎn)時第一個要使用軸轉(zhuǎn)，就是上腳以后，兩腳同時旋轉(zhuǎn)，這樣跳的比較利落漂亮，不拖泥帶水。第二個旋轉(zhuǎn)一定要轉(zhuǎn)的圓，不要瞎轉(zhuǎn)，一轉(zhuǎn)就不知道轉(zhuǎn)到哪里去了，搞的男士到處找人。最后旋轉(zhuǎn)的時候要圍著男士轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最后的地方不要離男士太遠，因為花樣太多，你可能轉(zhuǎn)過去還要轉(zhuǎn)回來，在舞蹈中，你轉(zhuǎn)過去離男士太遠，再轉(zhuǎn)回來就沒那么容易了。男士轉(zhuǎn)的時候要轉(zhuǎn)的直，轉(zhuǎn)的平穩(wěn) 要想讓女孩轉(zhuǎn)的舒服，最好的辦法就是把自己當(dāng)做個架桿，不要給女士力，但 要女士方向，給她可以依靠的支撐。相對女士來講，你就是舞蹈中的那個軸，簡單的說，你就當(dāng)你是根柱子就行了。
３，跳花樣要一個一個來，不要一口吃個胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯花，一個基礎(chǔ)花一個基礎(chǔ)花步的來，學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng)，從易到難，從簡到繁，你就會慢慢的掌握，然后爛熟于心，熟能生巧，從形似跳到神似，將平四舞蹈的意味完全發(fā)揮出來。北京平四并沒有一個規(guī)定的套路，從哪里開始都可以，從哪里結(jié)束也行，要求舞者根據(jù)不同風(fēng)格的舞曲選擇適當(dāng)?shù)幕樱谒查g依其基本規(guī)律即興發(fā)揮，隨意組合。
�。�，風(fēng)格的問題，同樣的舞曲，同樣的舞步花樣，不同的人卻跳的不一樣，是動作不標(biāo)準(zhǔn)嗎?更多的是每個人的風(fēng)格和感覺不一樣。所以大家，在學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己獨特的風(fēng)格和氣質(zhì)，每個人的先天性格，后天教育不同，所以對舞蹈的感受和詮釋也會不一樣。楊老師跳的很好，但我個人認為，楊老師的有些動作太柔了，面部表情有些有點女性化，不夠陽剛，男人味不太足。那么在我的舞蹈風(fēng)格中，比較講究風(fēng)格陽剛、帥氣，具有拉丁風(fēng)格，在平四中融合了很多拉丁的東西和桑巴舞的基本步。希望大家在學(xué)習(xí)中，先從楊藝老師那里學(xué)習(xí)起，等到學(xué)習(xí)的差不多了，可以經(jīng)過自己的感受來體會融合這種舞蹈，站在巨人的肩膀，你也會獨創(chuàng)出屬于你自己的舞蹈風(fēng)格，成為舞林一代宗師。呵呵！
平四對男生的要求：
平四的特點是上手容易，但提高很難，尤其對男生的要求很高。下面列舉來看看：
�。�，對節(jié)奏的感受要強烈。平四的的舞曲，鼓點一般是比較強勁的，但有的男生樂感較差搶拍拖拍情況也是挺常見的。但是~~~~不是說因此男生就可以自暴自棄，不要忘了女生是指望著你明確的引帶的。跳平四而聽不準(zhǔn)音樂，樂趣不免大打折扣，就好象菜里沒有鹽一樣。當(dāng)然最好是雙方都能聽節(jié)奏。男生尤其要節(jié)奏清晰——因為兩個人是在你的引帶下共舞的，所以你的責(zé)任更大，最好你能夠不但自己聽準(zhǔn)音樂，還能有強烈的感受，還能把自己的感受傳達給女生。退一萬步說，即使你的節(jié)奏不在音樂的點上，至少你也得有自己的節(jié)奏來讓女生感受到吧。。。-_-bbb
�。玻静角逦�。平四里面復(fù)雜的動作和旋轉(zhuǎn)比較多，作為跟隨者的女生有時候會有一時不知道該動哪只腳的問題。如果每當(dāng)這種時候男生都能清晰地讓她感受到基本步，女生會很高興地跟上你繼續(xù)跳下去的。經(jīng)常看到女生有點暈的時候男生更暈，只好停下來從開頭做起。。。
�。常� 引帶明確。平四的基本動作不多，但是變化千頭萬緒，非常復(fù)雜，有些變化型已經(jīng)幾乎看不出原型的樣子了。如果你對動作的差別不熟悉，帶的時候摸棱兩可，女生的感覺可以說要多差就有多差的。例如應(yīng)該做臂下轉(zhuǎn)還是反彈？轉(zhuǎn)半圈還是一圈半？水平低點的女生會以為自己理解力太差，水平高的女生就會心里起急。。。
�。�， 編排動作的能力。平四的動作，排列組合非常隨意，粗粗說起來怎么跳都可以，但是男生往往跳一會兒就不知道做什么好了，或是連接的拖泥帶水，一會兒連走哪只腳都不清楚了。交誼舞平四是沒有多少規(guī)則的場合，合理就是最重要的規(guī)則。比如大多數(shù)動作都是設(shè)計成男生動左腳的小節(jié)開始，動右腳的小節(jié)結(jié)束，這就是為了讓跳的人編排起來方便，就好象水泥預(yù)制件一樣，挨著個放上去就能拼出房子來。如果你每個花樣都能從標(biāo)準(zhǔn)的開始跳到標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)束，中間腳步不亂的話，一般來說不會有什么問題。你的問題只是跳了這個花樣之后跳什么花樣而已。我自己的經(jīng)驗是：剛開始的時候記一些死的套路拿來跳，以免跳的時候緊張了就什么都想不起來；熟練了之后自己時不時地編些小組合，跳的時候想起個開頭就能持續(xù)地跳一會兒了；有幾個小組合，加上一些穿插在中間的基本步，一只舞就能跳下來了�；舆@東西，最初的時候不妨照貓畫虎地照搬老師教的動作，等到確實理解掌握了就可以變化自如了。不過需要記住，創(chuàng)新也要堅持“合理”的原則，不能用通用的手勢來表示你特別的意圖，就是說，即使與你沒有特殊約定的女生也能跳的出來才算合理。
經(jīng)常有人問我，男生跳的好有什么秘訣沒有。其實就算有，我也不知道。我只知道舞場上的瀟灑是拿背地里大量的練習(xí)換來的。拿我來說吧，跳舞跳了這么多年，到現(xiàn)在靈活和經(jīng)驗都算不少的了。我學(xué)一個新動作，如果沒有完成難度的話，別人示范個3到5遍就能理解了�？墒且脒_到能在跳舞時實用的程度，至少要跳個百八十遍才能有比較得心應(yīng)手的感覺——這還是在基本步非常熟練的前提下。
關(guān)于交誼舞，有個我不喜歡的傾向。好象很多同學(xué)都覺得這東西非常簡單，不值得象國標(biāo)舞那樣下大力氣認真去練。其后果現(xiàn)在看起來也很明顯了。一直以來，能帶好女生跳的男生仍然是非常有限。每次去舞會，我都擔(dān)心男生會跳的不多，讓大量的女生做壁花。雖說在女多男少的情況下，你跳的不是很好也總會有女生愿意和你跳，而且會得到夸獎；但是我覺得，降格以求的“滿意”并不是一個值得男生長期引以為榮的東西。經(jīng)常見到女生們跳齋舞（什么叫齋舞，就是兩個女生一起跳，哈哈）的朋友們，你們該清醒過來，多多努力了。
家教專員1:
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